Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passadojá falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.
Dizia ele: “Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nósem cada momento e daquilo que, realmente vale como principal”.
Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaqueno Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Dizem os “experts” em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas,com certeza aprendeu a viver com qualidade interna. Ei-las:
1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Quereragradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,consciente de que nem tudo depende de você.
4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejamos seus quadros mentais, você se exaure.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho,casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem asua atuação, a não ser você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fontedos desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoascertas.
8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os porquesão pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisasmais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomarbanho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10. Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade etensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é asua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso,a trave do movimento e da busca.
13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamenteao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar aroda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esselixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquerconvencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo … para quem querficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muitodiferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. Oprazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade dedivertir-se.
19. Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocênciae a fé!
20. E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:
VOCÊ É O QUE SE FIZER SER!
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